Rentrée sportive : on teste gratuitement !
La majorité des associations et des clubs sportifs proposent durant tout le mois de septembre des séances d’essai gratuites pour faire découvrir leur discipline. C’est l’occasion de tester certains sports, en apprécier les bienfaits, et savoir s’il est adapté à ce que l’on recherche avant de s’engager pour la saison sportive.
Le tir à l’arc
Voilà un sport vieux comme Robin des Bois ! En réalité, le tir à l’arc date du paléolithique et il est l’un des arts les plus anciens encore pratiqués de nos jours.
Pour une première approche de ce sport, les Archers de Saint-Martin proposeront des séances d’initiation gratuites les dimanche 21 et 28 septembre, de 9h à 10h30 et de 10h30 à 12h. On peut débuter à tout âge (mais à partir de 10 ans). Tout le matériel est fourni sur place (rue de Galisbay, derrière le Grand Saint-Martin), il suffit de s’inscrire en contactant le 06 90 35 10 19 et de venir chaussé de baskets (pas de chaussures ouvertes !).
Ses bienfaits ? C’est un sport où la concentration est de mise, donc idéal pour canaliser son énergie, mais aussi pour améliorer la coordination des mouvements. Il appelle au calme, du corps et de l’esprit.
Le Beach Volley
Le Beach-Volley a fait son apparition sur les plages californiennes dans les années 20 (du siècle dernier, pas des années 2000 !). Il est devenu une discipline olympique en 1996 aux Jeux d’Atlanta.
Sur notre territoire, la discipline est enseignée par l’association sportive Elloz. Un cours gratuit sera proposé le dimanche 21 septembre, de 15h30 à 17h à la Baie Orientale sur les terrains à côté du Bikini.
Pour ceux qui ne seraient pas disponibles, il sera ensuite possible de bénéficier d’un premier cours gratuit avant d’adhérer. Ceux-ci sont dispensés sur les terrains de l’ex Booboojam, lundi et jeudi de 17h30 à 19h30 et dimanche de 15h30 à 17h00 pour les adultes, mardi et jeudi de 17h30 à 19h00 pour les ados, mercredi de 15h30 à 16h30 (terrain du Bikini) et jeudi de 16h30 à 17h30 pour les enfants de 6 à 12 ans. Infos au +1 (514) 928 6356.
Ses bienfaits ? Il faut avoir une bonne forme physique, mais le Beach Volley est parfait pour stimuler son système cardiovasculaire. Il permet également de travailler sa vélocité avec l’avantage de ménager le dos grâce à l’inertie du sable.
Le Longe Côte
C’est l’un des sports, les plus récents, il fête cette année ses 20 ans… seulement ! Inventé par un entraîneur d’aviron, il fait cependant de plus en plus d’émules aux Antilles comme ailleurs. Il est désormais affilié à la fédération française de randonnée… mais se pratique exclusivement dans l’eau.
Le club Friendly Longe-Côte proposera deux séances ce samedi 20 septembre à 8h30 à Petite Plage et dimanche 21 septembre à 16h à Friar’s Bay. Nul besoin de savoir nager, juste avoir des chaussures pour marcher dans l’eau et s’inscrire au préalable au 06 90 47 40 34.
Ses bienfaits ? Comme tout sport aquatique, il améliore la circulation sanguine et le rythme cardiaque, le système respiratoire en général, la stabilité et la proprioception et fait travailler 90% des muscles du corps. Un sport anti-stress et qui ne génère pas de traumatisme sur les articulations.
L’athlétisme
Encore un sport qui a traversé les âges. En 776 avant JC il était déjà d’actualité à Olympie. En France, le premier championnat date de 1886, autant dire que l’expérience est là !
L’Avenir Sportif Club de Saint-Martin a décidé d’initier les plus jeunes, et proposant aux enfants une immersion dans ce sport aux multiples facettes ce samedi 20 septembre à 9h à la Halle JL Vanterpool. La « Kinder Joy of Moving », leur permettra de tester de manière ludique, les différentes disciplines regroupées sous le terme d’athlétisme, encadrés par les coachs de l’association. Une tenue de sport, pas d’inscription requise et hop !
Les bienfaits pour les enfants ? La polyvalence de l’athlétisme est une aubaine pour les enfants, pas d’ennui, et surtout la course, le lancer ou le saut vont développer la motricité et le sens de l’équilibre.
