Friendly Longe-Côte : un nouveau club associatif qui n’a pas peur de se mouiller
Les adeptes de la marche aquatique sont de plus en plus nombreux à pratiquer cette discipline sur les plages de Saint-Martin, plus sportive que l’on ne croit.
C’est en 2005 dans les eaux (froides) du nord de la France que Thomas Wallyn a mis au point le Longe-Côte comme entraînement complémentaire pour les rameurs sportifs. Cela consiste à marcher avec de l’eau jusqu’au diaphragme, à mains nues ou avec une pagaie. Considérée par certains comme un loisir, et par d’autres comme un véritable sport, cette pratique est ouverte à tous. Elle ne demande pas de dispositions particulières et permet de faire travailler tous les muscles du corps en maîtrisant la dose d’efforts à fournir. Pour faire simple : il faut exécuter simultanément des mouvements de jambes et de bras en ayant le dos immergé afin de ne pas forcer sur le bas de la colonne vertébrale. L’utilisation d’une pagaie permet d’amplifier l’effet moteur et la stabilisation de l’appui, plus particulièrement en cas de franchissement de vagues.
Tout corps plongé dans un liquide…
Le 1er juillet dernier, le Friendly Longe-Côte a donc été créé à Saint-Martin par un groupe d’amis déjà bien rodés à cette pratique et qui ont décidé de contribuer à son développement sur notre territoire. Affiliée à la Fédération Française de Randonnée, cette association a la particularité d’être gérée de façon collégiale (c’est-à-dire par tous les membres fondateurs et sans président). Il est intéressant de noter que c’est le seul club de France qui a l’honneur d’être parrainé par Thomas Wallyn en personne, excusez du peu.
Si cela vous tente, il faut vous munir d’une paire de chaussons aquatiques (ou bottines spéciales en caoutchouc) pour éviter toute blessure aux pieds, ainsi que de lunettes, un couvre-chef et de la crème solaire fortement recommandés sous nos latitudes. L’indispensable lycra siglé au logo du club vous sera fourni lors de l’inscription pour la modique somme de 140 € (incluant l’adhésion annuelle, la licence de la fédération et l’assurance). Effectuées sous la houlette d’une monitrice fédérale, les séances ont lieu plusieurs fois par semaine sur une des cinq plages homologuées de la partie française de Saint-Martin. Et il est possible de tester avant de s’engager lors des séances d’initiations gratuites proposées périodiquement.
Pour toute précision complémentaire : 06 90 47 40 34.
