Grâce à la réunion de plusieurs professeurs de Yoga, 5 cours dispensés par 5 professeurs proposant chacun un style différent de Yoga seront disponibles toute la journée.
La journée se clôturera avec une conférence sur le thème : « Le Yoga, c’est quoi ? » animée par les professeurs qui exprimeront ce qu’est la philosophie du Yoga et quels sont les bienfaits qu’il apporte à notre santé et notre bien-être.
La conférence sera également l’occasion pour les professeurs de répondre aux questions que se posent les personnes ayant participé à leur cours durant la journée.
Chacun peut suivre un ou plusieurs cours au choix et/ou la conférence.
L’accès est en participation libre, et grâce au bénévolat de l’ensemble des acteurs de cette journée, tous les dons seront reversés à l’association Mad Twoz Family pour les supporter dans leur action en faveur des jeunes de l’île.

Le programme :

8h - 9h30 : Yoga des voyelles avec Antoine
Pratique de sons conscients, travail vibratoire avec quelques postures de yoga entre les sons

9h30 – 11h30 : Yoga avec Nadia - Harmonisation Féminin / Masculin
Pratique autour de l’équilibre des polarités et de l’ancrage

11h30 – 13h00 : Yoga avec Elisabeth - Slow flow Vinyasa
Pratique dynamique et fluide, dans une version douce, avec introduction à la méditation mantra

13h30 – 15h00 : Yoga avec Fabienne – Hatha Ashtanga Yoga
Pratique autour des salutations au soleil

15h00 – 17h00 : Yoga avec Virginie - Type Iyengar 
Pratique axée sur l’alignement et l’étirement / Thème de la séance : le ventre et la digestion

17h00 : Conférence « C’est quoi le Yoga ? »
Les professeurs partageront ce qu’est le Yoga pour eux, pourquoi il apporte tant de bienfaits à notre santé et notre bien-être.

Débriefing suite aux différents cours de la journée. Réponses à toutes les questions.