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Spirothérapie, une technique de respiration pour mieux digérer

Spirothérapie, une technique de respiration pour mieux digérer

30 December 2022
Imaginée par Samuel Ganes en 2015, la spirothérapie s’appuie sur la philosophie des pranayamas, des techniques respiratoires du yoga.
Cette pratique consiste en un ensemble de techniques de respiration et de cohérence cardiaque, pour améliorer la digestion et le sommeil, lutter contre le stress, etc… Respirer de façon contrôlée et consciente est très bénéfique, simple et accessible à tous, ce qui n’est pas le cas de toutes les postures de yoga ou même de la méditation. Profitez de cette fin d’année pour en découvrir davantage sur cette pratique que vous pourrez réaliser partout et n’importe quand pour vous faire du bien !

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